Gráfico
5 precisión.
La puntuación máxima de la Precisión es de 10 puntos; los
cinturones verdes inician con una media de Precisión de 7.33, los Amarillos con
media de Precisión de 8.25 Buena y los
cinturones Blancos con 6. La Precisión de todo el lote de cinturones
principiantes (verdes, amarillos y blancos) es inestable y Pobre. No tiene
Precisión
Grafico
6. Análisis de resultados Coordinación Visual: Rapidez
Todo el lote de Principiantes (cinturones verdes, amarrillos
y blancos) son pobres, lentos y no tiene
Rapidez.
3.6 PROPUESTA PLAN DE
ENTRENAMIENTO DE IMAGEN DEL MOVIMIENTO.
En ciclos anteriores La Imagen Mental del
Movimiento no se tiene experiencia; en
la preparación Psicológica las visualizando se usan para la táctica de
la competencia para estudiantes que participan, a nivel regional, zonal y
nacional en Juegos Ascundeportes; no figuran en el plan como cargas específicas
y se contemplan como preparación
Psicológica; Los Principiantes no tiene
experiencia con la Escala Cinestésica o sentir el movimiento.
3.6.1. Direcciones del
entrenamiento.
La Imagen Mental del Movimiento no figura en planes de reconocidos autores y
contemplan la preparación Psicológica no como una dirección del entrenamiento
deportivo como el siguiente ejemplo:
Tabla
17 determinantes y condicionantes.
3.6.2. Carga de la imagen mental
y carga de la visualización;
Imagen Mental del Movimiento:
Sentir
– imaginar al 5.5 %. Visualizaciones al
10%
Imagen Mental del Movimiento: D D R. Método: Continuo Uniforme
3.6.3. Régimen del entrenamiento
mental macrociclo:
|
MES
|
INTERVENCÍON
|
SECIONES- DIAS
|
DDR %
|
MACRO
|
|
MINUTOS
|
MINUTOS
|
|||
|
ENERO
|
SENTIR IMAGINAR EL
MOVIMIENTO
|
10,11,12,17,18,19,24,25,26,31
|
5.5 M
|
|
|
FEBRERO
|
SENTIR IMAGINAR EL
MOVIMIENTO
|
1,2,7,8,9,
|
5.5 M
|
76 M
|
|
|
VISUALIZACIONES
|
15,17,18,25,28,21
|
10 M
|
|
|
MARZO
|
VISUALIZACIONES
|
3,6,8,13,15,20,22,27,29.
|
10 M
|
150 M
|
Tabla
18 fechas de la intervención 26
Hay un tiempo de Entrenamiento de la Imagen Mental del
Movimiento Oculto y corresponde a la ejecución del estudiante al realiza
cualquier ejercicio de aprendizaje motor de un gesto técnico durante todo el
tiempo que dura la sesión de entrenamiento y puede equivaler a 74 minutos por
sección.
3.6.4. Macrociclo:
|
DIRECCION
|
%
|
MACROCICLO
|
Rm = 2.700
|
|
MINUTOS
|
|||
|
DDR
|
|
|
|
|
RESISTENCIA A LA
RAPIDEZ ALACTICA
|
35%
|
529
|
56% = 1512
|
|
RESISTENCIA A LA RAPIDEZ LACTICA
|
35%
|
529
|
|
|
TACTICA
|
14%
|
212
|
|
|
IMAGEN MENTAL DEL
MOVIMIENTO
|
16%
|
241
|
|
|
DCR
|
|
|
44 % = 1188
|
|
RESISTENCIA AEROBICA
|
30%
|
356
|
|
|
RESISITENCIA MIXTA
|
30%
|
356
|
|
|
TÉCNICA
|
40%
|
475
|
|
Tabla
19 carga del macrociclo27
3.6.5
Mesociclo.
Tabla
20 mesociclo28
3.6.6 Mesociclo (modelo 2)
Tabla
21 mesociclo modelo 2
3.7. GRÁFICO IMAGEN MENTAL DEL MOVIMIENTO
 |
Gráfico
7. Imagen Mental del Movimiento
Comportamiento
de la carga de la IMAGEN MENTAL DEL MOVIMIENTO; sesiones de 1 a 15 carga de 5.5 minutos y sesiones de 16
a 30 con carga de 10 minutos
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