ESTRUCTURAS DE LA PLANIFICACIÓN

Desde el siglo pasado, han sido varios los especialistas, profesores y científicos del deporte, que han aportado al campo de la teoría de la Planificación del Entrenamiento Deportivo, muchas información teórica y práctica, para que sus atletas sean más rápido, más fuertes y más resistentes, entre estos teóricos encontramos algunos de los que le dieron vida a diferentes modelos como:

•        El Sistema Pendular de Arosiev. 

•        Modelo de Alta Intensidad de Tschiene. 

•        Modelo de Sistema de Altas Cargas de Varoviev. 

•        El Modelo de Campanas Estructurales de Forteza. 

•        La Estructura de Bloque de Verkhoschansky. 

•        Modelo de Macrociclo Contemporáneo A.T.R., de Navarro. 

SISTEMA PENDULAR (AROSIEV)

Este propone un:

•        Sistema de aproximación a la competición en varias oportunidades en el año.  

•        Sistema de formación de la preparación especial, dirigido a deportes de combate. 

•        Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro.   Emplea sucesivas etapas llamadas “acumulación” y “realización”, que son iguales a período preparatorio y competitivo. 

•        Propone dos tipos de microciclos “principal o básico” y de regulación. 

•        En la etapa de acumulación se crean las bases para la siguiente etapa de realización, se incrementa la preparación especial. 

•        Se emplea el estado de especialización de los medios. 

•        Se estabilizan las acciones técnicas - tácticas. 

•        Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo. 

•        En estas etapas se alternan las dos variantes de microciclos (principal y regulación). 

El ruso Arosiev, conjuntamente con Kalinin, en un artículo publicado en 1971, fueron los primeros autores en proponer la “estructuración pendular” del entrenamiento deportivo. Posteriormente, algunos otros seguidores de este tema Forteza con Goberna, 1987 y Forteza 1988, harán algunas consideraciones al respecto de estas formas de estructurar el entrenamiento deportivo del atleta.

Esta propuesta (estructuración pendular) se basa, en primer lugar, en el caso de que los atletas tengan que entrar y salir de su mejor forma competitiva varias veces en el transcurso del año deportivo. Y por tanto, importante a la alternancia sistemática de cargas generales para una primera fase de entrenamiento y de carga específicas para una segunda fase.

Esta alternancia sistemática forma lo que se llama “de péndulo de entrenamiento”, ya que las cargas específicas crecen en cada ciclo de entrenamiento, al contrario de las cargas generales, que decrece en cada ciclo hasta prácticamente desaparecer, en la búsqueda de una mejor transferencia de los efectos de las cargas generales para las cargas específicas y cargas de competición.

El péndulo de entrenamiento es responsable de las alternancias sistemáticas que carecen en el transcurso del proceso de entrenamiento de forma generalizada y que sustentan la posibilidad de los atletas para participar en varias competencias a lo largo de grandes ciclos anuales de entrenamiento.

Cuanto menores son los péndulos durante el proceso de entrenamiento, mayor será el número de veces que el atleta estará en condiciones de competir eficazmente, pero si los péndulos son mayores, mayor será la posibilidad de sustentar la forma deportivo por un tiempo mayor por parte del deportista.

La estructuración del entrenamiento deportivo, sobre esta forma, utiliza los ciclos de entrenamiento propuestos por Matveiev (1981-1986) que es seguido por varios autores posteriormente (Berger y Minow, 1984, Forteza y Ribas 1988, Ushiko y Volbov 1991, Viru 1991), para la formación de los péndulos del entrenamiento, lo que se torna aún dependiente de los ciclos generales de trabajo que sirven de base para los ciclos específicos y competitivos formulados por Matveiev.

Se puede notar que, en esta forma de estructurar el entrenamiento deportivo, aún es dado la importancia a las cargas generales de entrenamiento y existe la relativa separación, igual, pero en menor escala que en la periodización de Matveiev, entre la preparación general y la preparación específica. Esta separación es torno a esta forma de estructurar el entrenamiento aún es un poco problemática en lo que respecta justamente a la obligatoriedad o no de las cargas generales de entrenamiento, asunto este que viene siendo trabajado específicamente por otros autores (Márques, 1989, 1990, Tschiene, 1985, Satori y Tschiene 1987, Corteza 1993).

Observen de forma gráfica, el esquema estructural de Péndulo. 

MODELO DE SISTEMA DE ALTAS CARGAS (VOROVIEV)

Este propone un entrenamiento de “altas cargas”, este se fundamenta sobre la siguiente base:

•        Aplicación de cargas según los principios de adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista. 

•        Hacer uso prioritario de las cargas específicas de entrenamiento. 

•        Realizar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de conseguir continúas adaptaciones del organismo. 

•        Organizar el año en estructuras intermedias de corta duración. 

CAMPANAS ESTRUCTURALES (FORTEZA)

Planificación por Direcciones del Entrenamiento Deportivo con el Diseño de las Campanas Estructurales

Armando Forteza de la Rosa, Centro de Estudios e Investigaciones. I.S.C.F.

“Manuel Fajardo". La Habana. Cuba.

Percepción sobre una crisis en la Planificación del entrenamiento deportivo

Los últimos veinte años del siglo pasado marcaron un auge extraordinario sobre uno de los temas que para aquel entonces, constituía una gran novedad en la metodología del entrenamiento deportivo, nos referimos a “la planificación de la preparación del deportista”. 

Parecía indicar que nos preparábamos para un nuevo siglo con estructuras novedosas en la planificación del entrenamiento deportivo, estructuras que irían a resolver los problemas que se presentaban en el proceso de la preparación de los deportistas.

Todo se inició cuando destacados científicos del deporte se pronunciaron críticamente sobre la estructura clásica de la planificación del entrenamiento deportivo, “la periodización del entrenamiento”. La estructura del ruso Matveiev se vio inmersa, ya para los citados veinte últimos años de la centuria pasada, en un análisis crítico a partir de que sus preceptos esenciales no se ajustaban a los cambios de las realidades competitivas y las dinámicas de cargas imperantes. 

Cuatro años han transcurridos del presente siglo, y la tan llamada “preparación para el nuevo milenio”, en lo referente a la planificación del entrenamiento aun no ha sucedido. 

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